《Running Man》播出超过700期，经典期数非常多，但“最好看”因个人喜好而异，以下按类型推荐公认的高口碑期数（以早期巅峰期为主）：

经典必看

超能力系列

• E119（2012）：超能力者特辑，全员超能力对决，被视为RM史上最经典之一
• E224（2014）：超能力足球，刘在石与李光洙的“光洙联盟”名场面

间谍/反转系列

• E38（2011）：间谍特辑，宋智孝隐藏身份，结尾反转经典
• E104（2012）：刘姆斯邦德系列，刘在石个人特辑巅峰

追击战/密室

• E130（2013）：保护BOSS特辑，紧张感拉满
• E172（2013）：Running Man vs 制作组，创意十足

搞笑名场面

• E147（2013）：偶像特辑，郑容和、李起光等嘉宾化学反应极佳
• E213（2014）：澳洲特辑，海外篇高水准
• E276（2015）：年末特辑，情怀满分

新成员时期（2017年后）

• E346（2017）：全昭旻、梁世灿加入后的磨合期，笑点密集
• E392（2018）：家族诞生特辑，怀旧向

入门建议

如果刚开始看,推荐从E119超能力特辑或E38间谍特辑入手——这两期不需要了解太多背景，独立成篇且质量极高。

需要注意：早期（2010-2016）是公认的黄金期，成员默契和游戏创意最强；2017年后的节目风格有调整，老粉评价分化较大，具体哪期“最好看”，建议按你喜欢的类型（烧脑反转/纯搞笑/体力对抗）来选。