《Running Man》播出超过700期，经典期数非常多，但“最好看”因人而异（有人爱撕名牌、有人爱推理、有人爱搞笑），以下按类型整理一些公认的高口碑期数，方便你按口味挑选：

入坑必看：经典特辑

• E52 超能力者特辑（2011）：RM史上最经典的超能力大战，成员各持一种超能力，被无数粉丝评为“RM第一神期”。
• E74 时间旅行者特辑（2011）：穿越剧情+推理，刘在石与李光洙的“前世今生”线非常精彩。
• E130 重生特辑（2013）：成员重生为不同身份，剧情反转多，笑点密集。
• E213-214 命运的一对（2014）：朴智星特辑，足球明星与RM成员的化学反应极佳，运动+搞笑。

爆笑搞笑向

• E147 傻瓜温达与公主（2013）：李光洙、刘在石“傻瓜兄弟”名场面极多。
• E178 花样男子特辑（2014）：男成员扮女装、偶像剧 parody，笑到肚子疼。
• E343-344 家族诞生模仿特辑（2017）：致敬《家族诞生》，老粉情怀拉满。
• E449 糖果兄妹（2019）：全员扮小孩，反差萌爆笑。

推理烧脑向

• E191-192 密室逃脱特辑（2014）：RM少有的高难度密室推理。
• E275 消失的RM（2015）：成员被“绑架”，悬念感强。
• E364-365 监狱特辑（2017）：全员越狱+卧底，剧情紧凑。

嘉宾高光期

• E119 秀智特辑（2012）：初恋感+撕名牌，经典。
• E162-163 成龙特辑（2013）：成龙亲自参与，动作+搞笑。
• E248-249 权志龙×太阳（2015）：BIGBANG成员综艺感爆发。
• E390-391 防弹少年团（2018）：偶像全员参与，游戏设计精彩。

近年口碑较好（新粉友好）

• E500 十周年特辑（2020）：回顾+全员游戏，情怀与笑点兼具。
• E562 僵尸特辑（2021）：恐怖+搞笑平衡好。
• E600 六百期特辑（2022）：大型游戏+成员默契。

建议：如果是第一次看，优先从 E52、E74、E130、E213-214 入手；喜欢爆笑选 E147、E178；喜欢推理选 E191-192、E364-365，老粉一般最推崇2011-2014年的“黄金期”。