《Running Man》播出十几年，经典期数非常多，但“最好看”因人而异——有人偏爱早期撕名牌的刺激，有人喜欢后期成员间的化学反应，以下按类型推荐一些公认的高口碑期数，供你参考：

早期经典（2010-2013，撕名牌黄金期）

• E38 2011.03.27：刘在石vs金钟国的“最强者战”，撕名牌的巅峰对决，紧张感拉满。
• E52 2011.07.10：猎人与猎物追击战，首尔街头追逐，节奏极快。
• E74 2011.12.11：超能力者特辑（第一次），成员获得超能力进行撕名牌，创意和搞笑兼具。
• E91-93 2012.03.25-04.08：刘在石“赵PD”复仇特辑，剧情式反转，非常经典。
• E130 2013.02.03：雪国列车特辑，户外大型游戏+撕名牌，视觉和趣味性都很强。

中期高光（2013-2016，成员默契巅峰）

• E147 2013.05.19：花美男运动会，嘉宾阵容强大，游戏环节笑点密集。
• E178 2014.01.05：刘在石生日特辑，成员整蛊PD，反转不断。
• E213 2014.09.21：“命运的搭档”特辑，CP配对+撕名牌，化学反应极佳。
• E254 2015.06.14：女演员特辑（韩孝周、李圣经等），颜值与游戏双在线。
• E318 2016.09.11：Gary下车前的“Gary特辑”，情怀满分，成员互动感人。

后期口碑期（2017至今，成员调整后）

• E392 2018.01.07：全昭旻、梁世灿加入后的“家族诞生”特辑，新成员融入自然。
• E500 2020.03.15：500期特辑，回顾经典+大型游戏，情怀与笑点并存。
• E567 2021.06.06：“Running Man vs 制作组”特辑，成员反击PD，趣味性强。

按偏好快速选：

• 爱看撕名牌：E38、E74、E130
• 爱看搞笑+剧情：E91-93、E178、E567
• 爱看嘉宾互动：E147、E213、E254
• 爱看情怀/成员化学反应：E318、E500

如果只能选一期“入坑必看”，很多人会推荐 E38（最强者战） 或 E74（超能力者特辑）——前者是撕名牌的教科书，后者是创意与搞笑的完美结合，你可以根据自己喜欢的类型先挑一期试试。