《Running Man》播出超过700期，不同时期的节目风格差异很大（早期撕名牌巅峰、中期海外特辑、近期室内推理等），最好看”其实因人而异，以下按类型整理了一些公认的高口碑期数,供你按口味挑选：

入门必看：经典爆笑系列

1. E42（2010年）：刘在石被“隐藏摄像机”整蛊，全队配合演戏,被誉为RM史上最爆笑的一期之一。
2. E91（2011年）：少女时代特辑，允儿、泰妍等出演，撕名牌+追击战,节奏极佳。
3. E109（2012年）：朴智星特辑（足球明星），体力与脑力对抗，被很多老粉视为“黄金期代表”。
4. E130（2013年）：雪国列车特辑（韩国版）,紧张感与综艺感平衡得极好。
5. E147（2013年）：花美男体育大会，金秀贤、李玹雨等出演，颜值+笑点双高。

撕名牌与追击战巅峰

• E52（2011年）：SBS大楼追击战，成员们在电视台内部躲藏,创意十足。
• E118（2012年）：超能力者特辑（第一次），成员获得不同超能力,设定新颖。
• E143（2013年）：九尾狐外传，剧情化撕名牌,制作精良。
• E213（2014年）：澳洲特辑，海外大规模追击,场面壮观。

推理与剧情类高口碑

• E95（2011年）：时间旅行者特辑，穿越设定+推理,烧脑又好笑。
• E178（2013年）：黑色组织特辑,间谍与反转频繁。
• E248（2015年）：100VS100特辑,规模宏大。
• E392（2018年）：家族计划特辑，剧情向推理,近年口碑较高。

全昭旻/梁世灿加入后）值得看

• E406（2018年）：全昭旻“爱情青蛙”名场面集中。
• E473（2019年）：9周年粉丝见面会，情怀+舞台表演。
• E500（2020年）：500期特辑,回顾与游戏结合。
• E567（2021年）：档期调整后的“室内推理”代表期。

按嘉宾选

• 想看偶像：E91（少女时代）、E162（BigBang）、E268（EXO）。
• 想看演员：E147（金秀贤）、E175（李钟硕）、E252（孔刘）。
• 想看体育明星：E109（朴智星）、E154（孙兴慜早期相关）。

小建议

• 如果你喜欢早期高强度撕名牌，优先看2010–2013年（E1–E200）。
• 如果喜欢轻松搞笑+室内游戏，2018年后（E400+）更合适。
• 韩综笑点依赖字幕组翻译质量,建议选凤凰天使或TSKS版本。

如果你告诉我你更喜欢撕名牌、推理、还是纯搞笑，我可以再给你精挑5期“必看清单”。