经典必看（入门首选）

1. E05–E06 寻找金猪（2010）
   早期封神期，刘在石与嘉宾孙艺珍的追逐战，节奏紧凑、笑点密集，奠定节目风格。

2. E38 少女时代追击战（2011）
   少女时代全员出演，成员与嘉宾的撕名牌混战，经典中的经典。

   

3. E52 韩智敏“S”侦探（2011）
   推理+追击的完美结合，韩智敏表现亮眼，结尾反转令人印象深刻。

   

4. E74 刘在石 vs 金钟国（2011）
   能力者与刘大神的正面对决，撕名牌名场面。

5. E130 九尾狐外传（2013）
   全员古装+能力设定，剧情化综艺的代表作，秀智出演。

爆笑喜剧类

• E42 朴智星特辑（上/下）
  足球明星朴智星被成员“折磨”，笑料不断。
• E91 崔民秀特辑
  崔民秀的压迫感与成员的反应形成强烈喜剧效果。
• E147 花美男运动会
  全员男装/女装反转，金钟国“撒娇”名场面。
• E213 僵尸特辑
  恐怖与搞笑并存，成员反应真实爆笑。

推理/剧情类

• E95 时间旅行者
  穿越设定+推理，剧情完整度高。
• E118 吸血鬼特辑
  角色扮演+隐藏身份，紧张感强。
• E209 秘密情侣
  全员隐藏任务，结尾反转精彩。
• E364 监狱特辑
  后期难得的高口碑推理期，设计巧妙。

后期佳作（2017年后）

• E378–E379 家族计划
  成员与家人互动，温情+搞笑。
• E392 Running Man vs 制作组
  成员反击制作组，创意十足。
• E500 十周年特辑
  回顾+全员任务，情怀满分。
• E567 斯巴达特辑
  金钟国主导的体能对抗，回归早期风格。

嘉宾高光期

• E14 李孝利（早期活力全开）
• E69 权志龙、大成（BigBang特辑）
• E105 金秀贤（隐藏摄像机名场面）
• E162 成龙（国际巨星特辑）
• E272 孙兴慜（体育明星特辑）

观看建议

• 新手：从E05、E38、E52入手，感受早期风格。
• 爱推理：看E95、E118、E209、E364。
• 爱爆笑：E42、E91、E147、E213。
• 情怀党：E500十周年、E567斯巴达。

如果你有偏好的类型（如撕名牌、推理、搞笑、特定嘉宾），我可以再精准推荐。