《Running Man》播出超过700期，经典期数非常多，但“最好看”因人而异——有人偏爱搞笑，有人喜欢推理，有人看重嘉宾化学反应，以下按类型整理公认的高口碑期数，方便你按兴趣选择：

入门必看：经典特辑

• E38 猎杀超能力者（2010）：超能力设定开山之作，成员能力对决，紧张又搞笑，公认神级。
• E42 最强者战：早期能力者金钟国 vs 全员，撕名牌经典。
• E52 刘姆斯邦德1：刘在石间谍特辑，反转不断。
• E73-74 少女时代特辑：嘉宾与成员化学反应极佳，撕名牌名场面。
• E95 全国大学生锦标赛：体力与脑力对抗，节奏紧凑。

爆笑向

• E147-148 来自九霄云外的比赛：成员变装、任务搞笑，笑点密集。
• E178 花美男运动会：嘉宾与成员互动搞笑。
• E213-214 恶女特辑：女嘉宾“恶女”设定，反转搞笑。
• E343-344 危险的满员列车：密闭空间推理+搞笑。
• E392 鬼怪特辑：恐怖与搞笑结合。

推理/剧情向

• E190 密室逃脱：全员解谜，紧张感强。
• E236 时间旅行者：剧情设定有趣。
• E275-276 秘密情侣：卧底与推理。
• E347-348 监狱特辑：设定新颖。
• E426-427 家族计划：剧情连贯，反转多。

嘉宾化学反应极佳

• E137 韩志旼：自然搞笑，互动温馨。
• E162 李准基：游戏投入度高。
• E221 李昇基：综艺感强。
• E313 孔刘：嘉宾与成员默契好。
• E355-356 姜河那：笑点自然。

近年高口碑

• E500 十周年特辑：回顾与情怀。
• E518 世纪末特辑：设定有趣。
• E562 换乘恋爱特辑：模仿热门综艺，搞笑反转。

选择建议

• 想轻松爆笑：优先 E147、E213、E343。
• 想看经典撕名牌：E38、E42、E73。
• 喜欢推理剧情：E190、E275、E426。
• 刚入坑：从 E38 或 E73 开始。

如果你告诉我偏好（搞笑/推理/嘉宾/早期/，我可以再精准推荐几期。