《Running Man》播出超过700期，经典期数非常多，以下按类型推荐一些公认最好看的期数（以韩国原版为准，集数可能因版本略有差异）：

经典必看

• E42（2010）：追击战特辑，刘在石与嘉宾金钟国等人的经典追逐，被认为是节目早期巅峰之一。
• E52（2011）：Gary与宋智孝的"周一情侣"经典期，甜蜜互动名场面。
• E63（2011）：中国香港特辑，成员们在香港的爆笑任务。
• E91（2011）：金钟国回归特辑，能力者归来。
• E118（2012）：刘在石与朴智星足球特辑，笑点密集。
• E130（2013）：雪国列车追击战，紧张刺激。
• E147（2013）：花美男运动会，嘉宾阵容豪华。
• E178（2014）：澳洲特辑，规模宏大。

近年高口碑

• E392（2018）：九周年粉丝见面会准备过程，温情又搞笑。
• E506（2020）：十周年特辑，回顾与感动。
• E568（2021）：李光洙下车特辑，情感浓烈。

按喜好选择

• 喜欢追击战：E42、E130、E154
• 喜欢嘉宾互动：E147、E162（Big Bang）、E243（EXO）
• 喜欢温情向：E506、E568、家族诞生特辑
• 喜欢爆笑游戏：E91、E118、E201

个人最推荐E42和E130，前者是节目黄金期代表作，后者是追击战经典，如果你有偏好的类型（比如某位嘉宾、某种游戏），可以再帮你缩小范围。