一份蓝家粉丝的终极整理指南

作为Super Junior的“忙内之光”和公认的“综艺潜力股”，曺圭贤的综艺履历堪称一部行走的韩流综艺编年史，从早期跟着哥哥们跑遍各大节目，到后来独当一面成为固定MC，再到近年来在各类真人秀里展现“悲观爱豆”的反转魅力，圭贤上过的综艺节目多到让新入坑的粉丝直呼“求整理”，今天就来盘一盘那些年我们追过的圭贤综艺，按类型分类,方便各位按图索骥。

固定主持/常驻综艺：从“毒舌忙内”到“可信赖MC”

《黄金渔场 Radio Star》（2011-2019，2023至今） 圭贤最深入人心的综艺标签，2011年接棒金希澈成为固定MC，以“毒舌忙内”人设与金国镇、尹钟信、金九拉形成化学反应，贡献了无数经典吐槽场面，2019年因兵役下车，2023年退伍后回归,主持功力更显沉稳。

《新西游记》系列（2015-2020，第三至八季） 罗英锡PD的招牌节目，圭贤从第三季加入，以“悲观爱豆”“游戏黑洞”形象圈粉无数，尤其是“宋神指”事件和“圭贤的足球梦”等片段，至今仍是粉丝反复刷的名场面，第七、八季因服兵役缺席部分录制,但前期表现已足够经典。

《Running Man》（多次嘉宾，2017年短暂固定） 虽非长期固定，但圭贤出演的几期都堪称“综艺教科书”——尤其是与Super Junior集体出动的特辑，以及他因“游戏失败”被惩罚的爆笑片段，2017年曾作为“Running Mate”短暂参与,与成员互动默契。

《认识的哥哥》（多次嘉宾） 以“转学生”身份出演时，圭贤展现了“学霸爱豆”的反转魅力，与姜虎东的“傻瓜兄弟”互动、和希澈的“毒舌对决”都成为节目高光。

《Sing Again》（2020-2021，固定MC） 音乐类综艺中展现专业素养，作为MC与柳熙烈搭档，温柔控场风格与《Radio Star》形成鲜明对比,证明其主持跨度。

真人秀/观察类：展现“曺圭贤本体”

《Super Junior的苦甜咖啡厅》（2020） Sj团综，圭贤在咖啡厅打工时展现“服务生圭”的反差萌,与成员互怼日常全程高能。

《我家的熊孩子》（多次出演） 作为特别MC或嘉宾出演时，圭贤与妈妈的通话片段、独居生活曝光都引发热议，尤其是“宅男圭”与“悲观圭”的无缝切换。

《全知干预视角》（2021） 与经纪人一同出演，揭露“艺人圭贤”与“普通人曺圭贤”的日常，包括练歌、打游戏、和经纪人斗嘴等真实片段。

《出差十五夜》（2021，Super Junior特辑） 罗英锡PD的“出差”系列，Sj全员出动，圭贤在游戏中展现“胜负欲爆发”的一面，与希澈的“互相伤害”笑点密集。

音乐/选秀类：专业圭的主场

《蒙面歌王》（多次） 以“性感山贼”“黄金油漆”等面具出演，展现主唱实力，尤其是《野生花》等舞台至今被乐迷反复回味。

《不朽的名曲》（多次） 与厉旭等成员共同出演，或单独挑战经典曲目改编,音乐素养全程在线。

《Vocal Play》（2019） 作为评委出演，以专业视角点评选手，展现“歌手圭贤”的严谨一面。

早期经典：蓝家粉丝的“考古必备”

《人体探险队》（2007） Sj早期团综，圭贤作为“最弱体能”担当贡献诸多笑点，与银赫的“恐怖体验”片段堪称经典。

《出发梦之队》（2007-2009） 早期体育综艺，圭贤的“运动黑洞”属性初现，跳水、跑步等环节全程高能。

《明星金钟》（2006-2010） 作为固定嘉宾出演多期，展现“脑性男”一面,答题环节屡次救场。

《强心脏》（2009-2012） 与利特、银赫等共同出演，爆料Sj幕后故事，圭贤的“毒舌爆料”常引爆全场。

近年新作：退伍后的“综艺劳模”模式

《Spring Camp》（2021） 治愈系露营综艺，与Sj成员一起野外做饭、聊天，展现“料理圭”和“感性圭”两面。

《Bromance》（2022） 与篮球选手的跨界综艺，展现运动热情与“迷弟”属性。

《Call Me Baby》（2023） 与厉旭、艺声共同出演的音乐旅行综艺，全程即兴演唱,音乐粉必看。

《Radio Star》回归（2023至今） 退伍后回归主持席，与金九拉再续“毒舌师徒”前缘，新环节中频繁自黑“年纪大了”,笑点升级。

特别提醒：这些“冷门但必看”的圭贤综艺

• 《黄金渔场》特别MC期：2011年刚加入时的几期，与金希澈“毒舌交接”名场面。
• 《周偶》随机舞蹈环节：每次Sj回归必上，圭贤的“被迫营业”式跳舞全程高能。
• 《Idol Room》（2018）：Sj完整体出演，圭贤的“综艺感爆发”片段被粉丝称为“退伍前最后的疯狂”。
• 《Radio Star》800期特辑：圭贤退伍后首次回归,与全体MC拥抱场面催泪又爆笑。

求圭贤综艺全集的正确打开方式

圭贤的综艺魅力在于“反差”——台上是抒情主唱，综艺里是“毒舌+悲观+游戏黑洞”三合一的反转爱豆，由于节目数量庞大，建议按“固定MC→Sj团综→音乐类→早期考古”的顺序补档，既能感受他的成长轨迹，也能理解为什么蓝家粉丝常说“曺圭贤的综艺，看一部少一部（因为看完就没了）”。

最后温馨提示：部分早期节目画质古早，但笑点保质期超长；《新西游记》和《Radio Star》可优先补档，入坑不亏，至于“求圭贤上过的所有综艺节目”的终极答案——以上列表只是冰山一角，更多惊喜请移步各站子整理帖，毕竟曺圭贤的综艺宇宙,永远有下一部在等你。